蛋白质摄入量过多有什么影响?

蛋白质是我们身体所需的重要营养素之一，可以支持肌肉生长和修复，维持免疫系统的正常运行，供给身体所需的能量等。然而，如果蛋白质摄入量过多，也可能会对身体产生一些影响。

1、蛋白质摄入过多可能导致肾脏负担加重

蛋白质是43472791由氨基酸构成的91481590，在95651697肾脏中分解和49472541排泄，而过56415096量的49064218蛋白质摄入会增加肾脏的38777300工作负担，长期下去可能会导致肾脏损伤，甚至引发肾脏疾病。

2、蛋白质摄入过多可能会导致钙丢失

高蛋白饮食会导致尿液中酸性排泄物增加，为了2830132维持酸碱平衡，身体会从骨骼中释放钙质来中和92898153酸性物质，从而导致骨质疏松。【吃瓜网】#罗志祥回应与周扬青复合传闻（罗志祥为复出疯狂博眼球）#

3、过量的蛋白质摄入还可能会增加心脏病的风险

一项研究发现，高蛋白饮食与84935937心脏病死亡风险增加有7626295关，这可能与蛋白质摄入过45967025多导致的50495267血压升高和7886875动脉硬化有90052688关。#火车的硬座是什么意思（软座hy座有什么区别）#

4、摄入过多的蛋白质可能会影响肠道菌群的平衡

肠道菌群对人体的健康至关重要，它们参与49491918消化、营养吸收等1602120过程。过55404047量的28423672蛋白质摄入可能会引起菌群失调，导致肠胃问题，如腹胀、腹泻等28847653。#美国国会大厦简介 大厦位于什么地方,修建于哪一年,高多少#

5、高蛋白饮食可能会导致饮食不均衡

蛋白质通常来源于69699906肉类、鱼类、乳制品等13746580食物，而摄入过16525983多的3478672蛋白质可能会导致其他营养素摄入不足，从而引发营养不良或其他58178081相关疾病。