断崖式分手是指那些没有任何征兆，明明很好，但却突然说分手的，这种情况下一般让人难以消化，那么，遭遇断崖式分手是如何走出来？断崖式分手为什么让人放不下？
遭遇断崖式分手是如何走出来
断崖式分手顾名思义，就是对方一点招呼不打，没有任何预兆，今天还好好的，突然第二天就说拜拜了，自己在原地非常惊愕，难以消化。
就好像釜底抽薪，你感觉自己好像什么都没做，明明还想着规划未来，今天就被分手了，而且对方态度坚决，然后你就陷入了无限的自我怀疑中。【吃瓜网】
遇到这种分手，首先就是要接受已经分手的现实，不要后面还有更多的接触，去打电话发信息，视奸他的动态，最后消耗的只能是你自己，然后把他的缺点和优点列一个表格，最后发现他也不过如此，之后就是要把容易孤独的时间排满，去工作去购物去吃喝玩乐，学习新的东西认识新的人，培养新的爱好，不要想着跟前任比较，让你的生活换一种方式，当所有的东西都是崭新的，你自然会对未来充满期待。
断崖式分手为什么让人放不下
有的人会遭遇“断崖式分手”。
——在两个人感情很好的时候，另一半突然提出了分手，没有任何的征兆。
这类分手，会让你感受到格外的痛苦。
原因是：你很难接受分手的事实，它给你带来了很大的落差感。明明你觉得彼此在很坚定地相爱，自己很依赖对方，你对感情有很大的确定感。
但是，对方提出分手，让你的确定感突然就被打破了。你会怀疑自己，去寻找感情发展到分手的原因，却始终在自己的认知中找不到，你会想不通，会折磨自己。
你也会放大自己对伴侣的喜欢，明明只有6分的爱，你会扩大到10分。因为突然的失去让你感受到恐惧，所以你会美化过去两个人在一起的记忆，甚至你会认为对方是自己生命中的全部。
你会变得执着，认为对方是你的一切。
于是，很多人在遇到“断崖式分手”后，会去死缠烂打。
会因为觉得对方对自己过于重要，而放下自己的自尊，去缠着对方，想要向伴侣要一个答案，内心也很想要挽回另一半。
可是，这种行为只会让伴侣感受到“被纠缠”，对方并不会回心转意。
你会觉得，即使自己放下了自尊，去纠缠、去妥协，但是依然得不到对方的回心转意，你的内心就会更加痛苦，会否定自己的价值，会更执着于失去对方的恐惧心理。