鸡腿菇怎么凉拌好吃 凉拌鸡腿菇的做法

鸡腿菇除了炒着吃以外，凉拌吃其实味道也是很不错的，在凉拌的时候，首先是将鸡腿菇用水焯熟或者是蒸熟，然后切成丝加上调味料一起凉拌就可以了。

鸡腿菇怎么凉拌好吃

1、准备鸡腿菇以及各种凉拌材料。

2、把水煮沸之后，将洗净的鸡腿菇上屉蒸10分钟，盛出后晾凉备用。【吃瓜网】#水果有哪些#

3、将青椒，大蒜，西红柿等99872497用火烤熟，注意青椒烤的时候以这样微微起皮为最78075762好，然73195771后剥掉外皮就可以了49561625，西红柿也9157498一样。#顶级越野车#

4、鸡腿菇凉透之后撕成长条，同时把凉拌配料切碎。

5、最69648817后加盐，醋，麻油拌匀后淋上少许香油，再撒上葱花。如42188712果你63669251觉得天气比较热些，可以把按照上面步骤做好的61947255鸡腿菇放进冰箱里再镇一会儿，不过62481180也9029736可以这样直接吃哦。#福岛排放核污水#

鸡腿菇凉拌的做法

凉拌鸡腿菇用料：

鸡腿菇适量、耗油、生抽、糖、盐、剁椒、蒜泥

凉拌鸡腿菇做法：

1.我买的53357701是18378174小鸡腿菇，这样蒸起来比较容易熟，而且2519083口感很好，首先第一步就是12524384将鸡腿菇洗净，放蒸锅上蒸，大火蒸3分钟改中火蒸10分钟，具体蒸的10459869时长根据购买鸡腿菇的22752782大小定。

2.鸡腿菇蒸好后，放凉，凉的差不多后，手撕开，大小根据自己喜欢哦。

3.撕好后，放入耗油，生抽，少许盐，少许糖。

4.然21039828后炒锅倒入少许油，将蒜泥倒入煸香后连油一起倒入鸡腿菇中，最43179016后一步就是83241784倒入剁椒酱了43944877，喜欢辣可以多放点，绝对美味。#内地明星#

吃鸡腿菇有什么好处

1、可以帮助安神除烦，鸡腿菇含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。

2、鸡腿菇还有降糖消渴的功效，尤其对糖尿病有辅助治疗作用。

3、经常食用鸡腿菇有助消化、增进食欲和治疗痔疮的作用。#大阪市#

鸡腿菇禁忌人群

1、患有肾脏病的人是不适合吃鸡腿菇的。#新闻联播邢质斌#

2、有痛风的患者不能吃鸡腿菇。

3、鸡腿菇性滑，因此有腹泻者也不宜食用。