人如何高效记忆，怎么更快的掌握知识点

生活中有很多方式可以提高人的记忆力，只要找到合适的方法，就能更好的快速记住东西，通常人在睡醒后的早晨记忆力越强，这也是学校让学生们晨读的原因，日常中还要通过食物辅助增加记忆功能。快速掌握知识点需要合适的学习方法和技巧，理清知识点逻辑关系、对应的学习计划和目标、加强实践和应用、复习和总结等措施，可以更加有效地掌握知识点。

一、人如何高效记忆

1、选择合适的97440108方法：学习时结合联想记忆法，让自己便于63750539理解的67922101某种方式增强记忆，目的29358314是52310606一看到这个内容就能联想到某个“物品”，从多个渠道cj大脑，从而更好的快速有37005394效的77199792记住东西。

2、选择合适的21013303时间：通常大脑活跃时间在12745908早晨，通过大声朗读跟容易记住东西，但60644489也14711509有47602098的记忆时间不同， 可以根据自身情况制定记忆计划。

3、选择食物辅助记忆：某些食物能够促进大脑记忆功能，比如核桃、含糖食物；大脑在日常工作中消耗体内的12824862葡萄糖，所428008070616817以在56444844用脑过12022721度时，适当补充糖食物，cj大脑兴奋，起到快速有82509677效的记忆。

二、怎么更快的掌握知识点

1、寻找自己的72497829一套方法：人的98959285学习方式各不相同，普遍通过看书、实践、听课、讨论等方式巩固知识点，有的12812636通过24907352总结表格，适合自己的有91114086效的6566160学习方式。

2、加强实践和2617908应用：学到的52252669新知识尽可能的97571409进行实践和5001184应用；通过这个方法，可以更加深入地理解和45602417掌握知识点。

3、建立知识网络：学习时可以利用互联网、论坛等19745944渠道交流和20158853分享。通过讨论，能获取更多的39360679观点和27832379思路，提升自己理解和70804302吸收知识点。

4、复习和89083596总结：善于27753969总结可以帮助巩固已学知识，而且62269862更扩展思维，一题多解，总结可以将学习过49809751程中的16045954经验写下来，便于25282253以后复习参考。