摘要:立定跳远的世界纪录是多少,下面是吃瓜网小编收集整理的内容,希望对大家有帮助!...
立定跳远的世界纪录是3.476米。这是目前官方记录的唯一一个立定跳远比赛成绩纪录,在遥远的上世纪初1904年的第三届奥运会上,尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军,包括立定跳高(1.5米)、立定跳远(3.476米)和立定三级跳远(10.55米)。但是由于观赏性不够,立定跳远已经取消了。
立定跳远非常依靠运动员下肢爆发力和
弹跳力的 运动项目,运动员平时的 训练是 依赖于 跳台阶练习和 跳垫子,立定跳远最 后蹬地 的 用力点是 在前脚掌,这就对踝关节的 蹬踏用力有 相当大的 强度,立定跳远的 远近最 主要依靠的是爆发力、协调力以及滞空能力。立定跳远是
没有 助跑从立定姿势开始的 跳远,目前也是 国家学生体质健康标准的 初中生到大学生每年体质测试的 必测项目,是 衡量同学们身体素质的 重要指标。而且 国家教育部还在 进一步推动信息化技术融入立定跳远的 测试以及日常训练中。当然【吃瓜网】 而且 立定跳远也 要求上肢的 摆动相配合,所 以也 需要掌握一定的 灵巧性。不过 练习立定跳远还是 要特别注意训练和 运动后的 放松和 肌肉缓解,从而降低在 后续训练中发生的 肌肉拉伤的 风险。
,立定跳远要做的 很好,从站立状态到下蹲状态的势能与动能间的 转化相当关键,这也 离不开日常的 训练。