经常听到人说运动分有氧运动和无氧运动，很多人不是很清楚这两者的区别，我们都知道运动是有很多好处的。那么什么是无氧...

生活6个月前 (05-10)

无氧运动一般是以高强度、短时间的运动形式存在，例如举重、爬山、跑步等，通常以快速提高心率和肌肉强度为目的。相对...

生活7个月前 (03-19)

无氧运动，又称高强度间歇训练，是一种以高强度运动为主的运动方式，它主要依靠非氧化途径为能量供应。无氧运动包括举...

生活7个月前 (03-19)