摘要：为什么说智能手机正在剥夺现代人的睡眠时间？，下面是吃瓜网小编收集整理的内容，希望对大家有帮助！...
智能手机正在剥夺现代人的睡眠时间，原因有以下几点：
1. 屏幕光线：智能手机的蓝光可能会干扰人类的生物钟，这是因为蓝光可以抑制褪黑激素的产生，而褪黑激素是调节睡眠周期的重要激素。因此，在睡前使用智能手机看屏幕可能会导致入睡困难。
2. 持续cj：智能手机提供了丰富的信息和娱乐内容，容易让人沉迷于其中，不自觉地延长玩手机的时间，进而占用了睡眠时间。这种延时行为被称为床头延迟综合症。
3. 声音或震动提醒：不断的消息提示、电邮、社交媒体通知等，这些声音或震动的提示会打扰到人的睡眠，造成睡眠中断。即使在睡眠中，不断的提醒也会影响人的睡眠质量。【吃瓜网】
4. 心理压力：对于一些人来说，智能手机可能会带来心理压力，比如压力来自工作邮件，来自社交网络的比较和评价。这些压力可能会影响人们的睡眠，使人们难以入睡或者易醒。
5. 错误的用机习惯：一些人倾向于在床上使用智能手机，这可能会让大脑将床与清醒活动联系起来，而不是睡眠，进而影响睡眠。
因此，正确的使用智能手机以保护睡眠是十分重要的，例如在睡前避免使用智能手机，将手机置于离床远的地方，调低屏幕亮度或启用防蓝光模式等。