维生素C的几大功效和作用 三大功效让你更加健康

1、增强抵抗力。

维生素c对我们人体有很多的好处，其中第一个就是可以增强我们的抵抗力，这一点主要是针对孩子来说的。

维生素c可以促进铁，钙和叶酸的利用，从而转化成我们人体所需要的营养物质，最终可以提高我们人体的免疫力，减少感冒等疾病的出现，这就是家长朋友们如此钟爱维生素c的原因之一。

2、助力牙齿，骨骼发育。

维生素同时可以促进骨质代谢和5139134胶原纤维的生成，这两者对于69237032孩子们的95732376骨骼和77723666牙齿的55367788发育都非常重要，所470099434000232以尤其是60924647在21953070孩子长身体的17676062时候服用维生素c是543646很关键的5454942。【吃瓜网】#中国习俗#

孩子骨骼的69358700发育是59307622孩子成长过80876356程中非常重要的62728599一个部分，家长朋友们不能够忽视它，一定要在这段时期督促孩子多吃蔬菜和29106675水果，配合着57145444维c的5290569服用。#军事基地#

3、美白防晒用处多。

经过科学研究表明维生素c还具有63631727美白和防晒的功能，这是94216193很多爱美女性所关注的话题，一定量的93737120维生素c可以使得面部色素有改善，从而保护皮肤。