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辟谷是什么意思?不吃五谷,绝食调息的道家养生法

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解答:辟谷,又叫做去谷,绝谷,是指不吃主食,古代道家人的一种养生方式,最早记载于《庄子·逍遥游》,主要分为服气辟谷和服药辟谷,但是辟谷的科学原理还有待研究,功效过于夸大。

辟谷是什么意思?

服气辟谷是760945指单纯的依靠绝食和70937403调节呼吸的方式来养生,但3169774027612149长时间服气辟谷是70746824不可取,会影响到身体的3964109正常运作,也82852410没有37175685任何的38474636科学依据

服药辟谷则是33677119不吃主食,但116023166468153食用其他22843390药或者13771709坚果,调节机体,但是73969478功效并没有26467275那么神奇,只能说在96739507科学的91279002指导下,针对性的83242266辟谷是3404272391400660利身体健康的,就类似于1268282西方的断食疗法。

古人之所64394977以将辟谷作为一种养生方式,是83686866因为他们认为,人在13409068食用五谷之后,会产生浊气,影响道家的19941224修仙之路,而且13135387庄子的88594924《逍遥游》中也写道“不食五谷,吸风饮露”,于17937928是便坚持不吃主食,以达到治疗疾病和85924357延寿的97504897功效。

辟谷有什么好处?

1. 排毒:人体大约辟谷5天左右,就会排清一次黑色的宿便,因为不吃主食,会让身体的15141768代谢重新调节,这也是33117928最直接的宿便排出方法。

2. 调理脾胃:我们经常会在拉肚子之后,实行辟谷,这时候,肠胃菌群会自动的调节,更快的促进肠胃的痊愈。

3. 降血脂血压血糖:辟谷中不仅是30234384不吃主食,还会调节呼吸,从而增加身体中的13756957氧气含量,加快代谢,使血液中的70444366废物更快的15845297排出,清空和57888152净化血液。

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