最近小编又在新闻里看到了关于“抑郁”的话题，众所周知抑郁是一种常见的心理疾病，通常会导致情绪低落、兴趣丧失以及日常功能下降。早些年因为抑郁自杀的人数不胜数，不过很多人都无法判断自己是不是真的抑郁了，那么说到这里，我们应该怎么分辨是不是真抑郁呢？今天咱们娱乐通的小编就给大家介绍一下怎么分辨是不是真抑郁！
一、抑郁的定义：
抑郁是一种临床诊断，主要特征是情绪低落和/或对兴趣和快乐感的丧失，持续时间较长，并且伴随着其他症状，如睡眠障碍、食欲改变、注意力问题、自我否定、无价值感等。
二、真抑郁和假抑郁的区别：
真抑郁（临床抑郁）是一种严重的心理疾病，需要专业医生进行诊断，并采取适当的治疗措施。【吃瓜网】它是一种持续性的疾病，持续数周甚至数月，严重影响患者的生活质量。而假抑郁（暂时性抑郁）是一种短期的心理状态，可能由于个人经历了一些困难或压力而引起。这种情况下，情绪低落可能是暂时的，而且通常在一段时间后会自行缓解。
三、抑郁早期症状表现：
1、情绪低落：悲伤、沮丧、无助感
2、兴趣减退：对日常活动和爱好失去兴趣
3、疲劳和能量减退：感到疲倦、精力不足
4、睡眠障碍：入睡困难、早醒、睡眠质量下降
5、食欲改变：食欲增加或减少
6、注意力和浓度问题：难以集中注意力或做决策
7、自我否定和无价值感：自卑、觉得自己毫无价值
8、心理和生理症状：焦虑、身体不适、消化问题等
四、如何分辨真抑郁：
1、寻求专业评估：如果有持续的情绪低落和其他相关症状，建议咨询专业心理医生或精神科医生进行评估和诊断。
2、严重程度：真抑郁通常严重影响个人的日常生活和社交功能。
3、持续时间：真抑郁症状持续数周至数月，而不是暂时性的情绪低落。
4、生活质量：真抑郁会对个人的生活质量产生明显的负面影响，包括工作、学习、人际关系等方面。
以上就是小编今天介绍的怎么分辨是不是真抑郁，这里提供的信息仅供参考，如果您或他人怀疑患有抑郁或其他心理健康问题，可以咨询专业医生或心理健康专家，以获取准确的诊断和治疗建议~