一直以来“抑郁”就是一个很沉重的话题，可能有的人认为抑郁是矫情，不过实际上并不是！抑郁是一种很严重的心理疾病，引起抑郁症的原因有很多，比如遗传因素、童年经历、心理社会环境因素、人格因素等等，那么说到这里，小伙伴们知道真抑郁和假抑郁的区别吗？今天咱们娱乐通的小编就给大家介绍一下真抑郁和假抑郁的区别~
一、抑郁的定义：
抑郁是一种临床诊断，主要特征是情绪低落和/或对兴趣和快乐感的丧失，持续时间较长，并且伴随着其他症状，如睡眠障碍、食欲改变、注意力问题、自我否定、无价值感等。
二、真抑郁和假抑郁的区别：
真抑郁（临床抑郁）是一种严重的心理疾病，需要专业医生进行诊断，并采取适当的治疗措施。【吃瓜网】它是一种持续性的疾病，持续数周甚至数月，严重影响患者的生活质量。而假抑郁（暂时性抑郁）是一种短期的心理状态，可能由于个人经历了一些困难或压力而引起。这种情况下，情绪低落可能是暂时的，而且通常在一段时间后会自行缓解。
三、抑郁早期症状表现：
1、情绪低落：悲伤、沮丧、无助感
2、兴趣减退：对日常活动和爱好失去兴趣
3、疲劳和能量减退：感到疲倦、精力不足
4、睡眠障碍：入睡困难、早醒、睡眠质量下降
5、食欲改变：食欲增加或减少
6、注意力和浓度问题：难以集中注意力或做决策
7、自我否定和无价值感：自卑、觉得自己毫无价值
8、心理和生理症状：焦虑、身体不适、消化问题等
四、如何分辨真抑郁：
1、寻求专业评估：如果有持续的情绪低落和其他相关症状，建议咨询专业心理医生或精神科医生进行评估和诊断。
2、严重程度：真抑郁通常严重影响个人的日常生活和社交功能。
3、持续时间：真抑郁症状持续数周至数月，而不是暂时性的情绪低落。
4、生活质量：真抑郁会对个人的生活质量产生明显的负面影响，包括工作、学习、人际关系等方面。
以上就是小编今天介绍的真抑郁和假抑郁的区别，看完后你了解了吗？好啦，咱们今天的内容就分享到这啦，记得关注小编，下期再见！