在减肥的时候很多人都会用水果和蔬菜来代替主食，虽然吃水果确实不容易长胖，但是不同水果中的糖分含量也是不一样的。...

十大9个月前 (03-19)

减肥的人一天摄入的热量数量取决于个体的基础代谢率（BMR），以及他们的目标减肥速度和身体活动水平。基础代谢率是...

生活9个月前 (03-19)

最近吃了好多雪糕，基本上是一天一根，真的好好吃，不过不能再多吃了，虽然夏天热饭吃得少，但是雪糕吃多也会长胖。那么...

生活9个月前 (03-19)

肌肉越多，身体在休息和运动过程中消耗的热量就会越多。这是因为肌肉组织具有更高的能量消耗需求和基础代谢率，同时还...

生活9个月前 (03-19)

热量低的食物是减肥人的首选，摄入热量低的食物可以帮助控制体重，因为它们提供较少的能量，不容易导致能量摄入过剩。...

生活9个月前 (03-19)

提到热量低的食物，大家都知道热量低的食物通常富含膳食纤维，这些食物对于消化系统非常有益。膳食纤维可以促进肠道蠕...

生活9个月前 (03-19)

玉米属于禾本科植物，具有高大的茎和大型的叶子。它的果实被称为玉米籽或玉米粒，通常呈黄色、白色或多彩的颜色。玉米...

生活9个月前 (03-18)

食物热量是指食物中所含有的能量。食物的热量通常用卡路里（Cal）作为单位衡量。不同食物所含的热量不同，主要取决...

生活9个月前 (03-18)